為自己調配獨有的快樂配方

所謂快樂配方，先從自我的探索與成長開始

有次跟朋友們吃飯時，談起了有關「快樂」的問題，大家突如其來開始問起他人「你快樂嗎？」，一個簡單的問句，卻開始看到有些人在回答時的猶豫、疑惑與不確定。在《願望咖啡館》這部電影裡，每天坐在咖啡館跟他人做慾望交易的惡魔問女服務生：「你快樂嗎？」女服務生回：「問他人是否快樂是很不禮貌的事。」「快樂」這個詞在表述一種情緒，但用它來定義我們的人生時，快樂又可以代表什麼？為何我們被問「你快樂嗎？」時會感受到不自在、被冒犯或尷尬的情緒？或許我們有必要好好想一想。

快樂與幸褔在現代社會，不只是個人的生命狀態，成為一種義務，我們都要追求或社會要求我們要追求快樂與幸褔，食衣住行都會被冠上快樂之名、幸褔之名，如果無法從這些食衣住行中體驗或享受快樂，似乎都被批評或評價為不值得，如果我們無法快樂，個人也要為自己的不快樂感到自責與內疚。曾幾何時，「快樂」成為每個人生命中的終極目標，任何行為只要讓我們快樂，似乎都可以成為行為的正當理由，甚至年輕人也會說「只要我快樂有什麼不可？」但我們真的是為了追求快樂而生活嗎？還是快樂是在我們追求生命的意義與價值時會附帶產生的一種感受？

每次看到網路或電影上的廣告，要快樂或幸褔似乎很簡單，只要買某些產品、享受某些娛樂、體驗某些刺激，快樂就會來到我們的生活。我們思考的快樂通常是因為滿足到了個人的某些期待與欲望而產生，但每個人對生命中的期待或想要追求的目標有所不同，所以產生快樂的狀態也會不一樣，只是這些言行最後都會以快樂來呈現。有人因為吃到美食而快樂；有些人是因為可以與他人分享美食而快樂；還有人是因為烹煮美食而快樂……雖然我們都想要快樂，但要到達快樂的方方法各有其別，需要每個人找到屬於自己的快樂配方，但現代社會無形中把快樂配方單一化，我們所追求的不再是會讓個人快樂的生命實踐，而是變得要跟他人一樣我們才會快樂。

所以當我們被詢問「你快樂嗎？」這樣的問題時，似乎是被詢問「你擁有跟他人一樣可以快樂的條件嗎？」、「你在社會的地位、財富等快樂條件擁有多才？」、「你有得到社會的認同嗎？」…..社會上總是有著對美滿與快樂人生的想像，而我們也會期待著自己向著快樂人生的路上努力，但什麼才是快樂人生？我們想要實踐的快樂人生是什麼？如果快樂的配方需要我們自己調配，也代表快樂是一種願意成長、願意思考自我問題的成熟心靈才能做到的配方，如果不認識自己，我們又如何能知道自己會因為什麼樣的生命意義與價值而快樂？

曾經有機會參與兩位禪師的對話，他們討論有關「幸褔」的主題，探討現代人的幸褔感都很低，這時A禪師問了另一位禪師：「不只是凡人有煩惱不快樂，在世俗的修行也會有很多煩惱，那禪師你幸褔嗎？」，B禪師答：「幸褔啊，我的煩惱就是我的幸褔」。一位禪師視煩惱為幸褔，因為他的生命追求在於全心投入與體驗生命本身，所以對禪師來說快樂不只是沒有煩惱、擁有可以快樂的條件，能夠體驗、投入到當下的生活，能夠嚐到人生的酸甜苦辣、能夠走過生命的各種風景（煩惱也是人生中的一種風景），就是快樂與幸褔。當我們在追求生命中的意義與價值的路上，快樂會隨著這些追求來到我們的生活中。所以快樂人生的配方，或許是從讓自己成長開始。

【塔羅抽牌練習】

方法：抽三張牌（包括正逆位）

問題：可以幫助我邁向快樂的成長功課有哪些？