本文發表於中華文化報 2014.8.2
西方的存在心理學者羅洛梅的《焦慮的意義》，是目前研究焦慮最為重要的一本書，在書裡，他探討「焦慮」在西方哲學、生物學、心理學、社會學等的領域中的代表意義，並且從存在心理學的角度提供人為何會焦慮的觀點與應對方法。首先，羅洛梅認為，本能的焦慮，可以幫助我們保護自己，免受外在敵人、野獸等的傷害，但現代人所面對的焦慮，已經不單純是為了生存的焦慮，而是一種生命存在所面對的存在焦慮。對現代人而言，焦慮無所不在，因為我們察覺到人類隨時要面對死亡、嚴重疾病、人與人之間的敵意、意外等無法掌控的轉變，面對這些外在的轉變，我們的價值觀不斷接受挑戰。這種威脅著我們存在的焦慮沒有明確的對象，也找不出焦慮的原因。不過羅洛梅也有強調，焦慮並不是威脅，適當的焦慮對人格有著正面的發展意義，逃避衝突與焦慮的代價是放棄自己的自主性，讓自己的思考與感知變得貧乏，並使自己與他人連結的能力大幅減弱。換句話說，生命中適當的焦慮，可以幫助我們成長，焦慮太少，反而無法成為成熟、獨立的人。
在焦慮與不安的生活中，我們除了尋求心理諮商的幫助外，求神拜佛與占卜，也是一般人常尋求的解決方法。求助於占卜的求問者，通常都會希望透過占卜對產生焦慮的問題得到及時的答案，「是」或「不是」、「好」還是「不好」。但更多時候，雖然得到答案，當下或許放心了，但很快地，內在的不安與焦慮還是會再回來。如果占卜只是為了尋求對未來的答案，得知結果後，為何還是無法消除個人的不安呢？難道我們透過占卜希望得到的不只是對未來的預知？在經歷抉擇的困境時，我們似乎對我是誰？我有哪些能力？未來我能到哪裡？我與他人的關係是什麼？等問題產生疑惑，並且試著重新找到定位與答案。所以所謂占卜，很多時候不只是對未來尋求答案，反而也是幫助求問者重新確立自我價值與角色，並且對未來的抉擇有更清楚的覺察。
「人的經驗必須『成為故事』，為了創造生活的意義，人必須安排自身經驗的時間順序，必須把過去和現在，以及未來預期會發生的事件連成線性敘事，這個敘事如果成功，人對生活會有連續感，覺得生活有意義。」(敘述治療創始人麥克懷特)
西方傳來的塔羅占卜，利用78張的圖卡進行占卜與解牌，通常會讓求問者針對問題抽出3~10張不同數量的牌，透過占卜師的排列，這些圖卡就會形成有過去、現在、未來等時間序的「故事」。說到「故事」，很多人想到的是童話、小說或神話，卻沒有意識到我們每天都在說故事、聽故事，不管是新聞媒體、同事家人聊天、工作上的開會簡報等，我們都不斷的在講故事，尤其是在做自我介紹時，不也是在講一個有關「我」的故事嗎？西方的塔羅占卜在台灣越來越受喜愛，也就是因為塔羅占卜的說故事能力，與我們的生命情境相符，吸引我們去聆聽。塔羅占卜透過故事，讓求問者對自己面對的問題有了更清楚的理解，並且從故事中重新找到自己的定位與價值，找到面對問題的方法與答案。所以塔羅占卜不只是給予求問者是與不是的答案，反而是幫助求問者講一個有一個時間順序、並且對自己的生命有意義的故事。
身為一位塔羅占卜師，我也會鼓勵身邊的人自行學習占卜，塔羅牌的78張繪製精美的圖卡，是非常有效的心理探索工具，西方心理學大師弗洛依德與榮格都強調透過夢認識潛意識的重要性，夢利用「象徵」語言為我們的潛意識發言。人是理性的動物，如果不是夢，我們永遠無法得知非理性的潛意識想說的話。就像夢一樣，圖像也是一種象徵的語言，如果我們在圖畫裡看到一朵玫瑰花，那朵玫瑰花不只是一朵花，隨著圖像形成的內容，會給予我們更多延伸的想像，所以榮格就曾提過塔羅牌對個人心理探索有著特別的功能。塔羅牌的圖像透過象徵語言，也會幫助我們看到潛意識的世界，或者說，讓我們聽到來自潛意識的聲音。
我們可以透過占卜解決在生命中面對的不安與焦慮，但如果我們對自己有更深入的覺察，或對外在發生的事有更清楚的洞察力，自然也能減少很多不安。在人生路上，我們都是開創新路的冒險者，這時如果有一張地圖，當然可以幫助我們減少迷路的焦慮。塔羅牌就像一張「地圖」，它可以指引我們要去的地方，而且免去迷路的困擾，而這張地圖的目的地就是我們的「心靈」，對自己有清楚的了解，也就會知道未來我會到哪裡去。
沒有留言:
張貼留言