靈修的學習與迷思

擁抱你的悲傷，在悲傷處你的靈魂會成長。(榮格)

所謂靈修是靈性的修行方法，但「靈性」是一個看不到、講不透的概念，所以要如何靈修就有著五花八門的學問。雖然「靈性」無法用語言描述，但大部分人也不會否定靈性的存在，也就是我們相信人在肉體的存在外，還有另一種精神層次的存在，它成為人身為人的重要價值。而靈跟身體一樣，也需要成長與學習，但現代人的養成，大部份的功夫在身體與知識的學習，卻遺忘了靈性學習。

自古以來宗教強調靈性的重要性，並且有各種方法幫助我們靈性上的成長，讓身心靈和諧發展。但現在台灣大部份的宗教活動，只停留在保平安及祈願，只是為了滿足個人在世俗生活上的成就，卻忽略了宗教裡對個人靈性修煉的內涵。但我們看不到靈性，那又要如何靈修呢？心理學者余德慧老師就曾說，人平常活著與太多事物連結，我們永遠都有要做的事，所以被意識牢牢控制著，靈性無法展現，唯有我們的意識與外在的事斷裂時，在那斷裂處靈性才會透露出來。也就是說，當我們遭受意外的打擊，腦袋變得一片空白，忘記了所有我正在做的事的時候，也是靈性可以展現的時候。

人的意識很頑固、堅強，平常很難鬆懈，我們牢牢地掌控自己與生活，生怕失控本來擁有的事物就會不見。所以一場措手不及的意外，常常成為意識鬆懈的基點，在放掉意識的那一刻，我們反而對生命會有更清楚的洞察，對自己的過去到現在也能用不同的觀點看待，一次的意識打擊，會為生命會帶來很多改變，如果我們開放自己讓靈性來引導，人生就能走向更貼近自己的生活，但如果在一次的裂縫中的閃光展現後，我們又用意識關起通往靈性的門，那生活還是會回到原來的地方。

上面說的靈性經驗是針對沒有接觸宗教靈修的人，常常是藉由外在事件打破意識的高牆。很多宗教的靈修，就是在幫助我們在一般的生命狀態，找到與靈性相處的方法，也就是學習如何打斷意識堅固的牆，讓靈性可以透出它的閃光。我們熟悉的有佛教的打坐，藉由意識的空與當下的覺察，直接進入靈性的領域；道教的太極拳，藉由對動作的專注，拋開意識的主導，達到天人合一的境界；而祈禱，也是在與神溝通的過程，從當下的覺察從靈性上感受神的存在。

現在有很多身心靈團體，也很注重與靈性的連結，但它們比起傳統宗教，方法更為多元，也比較沒有嚴謹的修行規範。甚至把靈修目的放在通靈能力，藉由通靈來滿足世俗生活的各種期待，所以也只是把之前的對神的祈願，轉換到自己身上，讓祈願變得更靠譜，而且這種靈修，只是再次強化意識需要的安全感，並沒有幫助我們放掉意識的慾望。走過修行路的人都會有一種體悟，靈性的展現可以讓生命變得更自在，但也是一條辛苦、危險的路，它會辛苦是因為意識的抗拒、它會危險是因為意識的慾望，所以並不是靈性的路危險，而是走過這一條路的人的意識狀態會招來各式各樣的考驗。

你可以把靈性修行想像為線上遊戲，遊戲因為主角的一些選擇出現各種不同的考驗與結局，有些選擇是致命的，但遊戲的好處是一直可以重來，所以在選擇時我們未必會那麼謹慎，反而重視好不好玩。但真實的修行就沒有這麼幸運，一次錯誤的選擇（被自己的慾望引導），有可能讓我們掉入黑暗的深淵，甚至把意識的「我」吞沒，讓自己失去正常生活與理性思考的能力，也就是所謂的走火入魔。

高塔牌的閃電，也是摧毀
意識高牆的外在事件。

所以修行路上有經驗者的帶領很重要，傳統宗教非常重視師徒關係，並且用嚴謹的規範與制度的要求，保護每位走在靈修路上的人，不會失足掉落。但現代很多身心靈團體缺乏這方面的基礎與引導，甚至很多所謂的上師或領導者是自己通靈所學，也教導追隨者直接通靈的方法，卻沒有給予修行路上可能會有的危險的保護與忠告。如果今天學員沒有很認真學習那還不致於有問題，反而認真學習者可能就會遭受危險。

即然傳統宗教有靈修方法，為何很多人不想進入傳統的宗教團體呢？我想可能的愿因是宗教團體內會形成的各種利益糾葛、以及團體規範的要求與壓力讓很多現代人感到不適應，所以選擇接近沒有宗教包伏的身心靈團體，身心靈團體重視個人的靈性修行，符合了很多現代人想要提昇靈性，又不想太過拘束的需求，但這些身心靈團體，也是由人在帶領，很容易牽扯上利益糾葛，所以活在資訊爆炸、真假真理難辯的時代，聰明的現代人唯有藉由知識的學習與判斷能力，才不致於在五花八門的靈修路上迷失自己，盲目跟隨他人。條條道路通羅馬，但並不是每條路都適合自己，靈修的路也是一樣，各式各樣的修行方式，如果想在這條路上持續前進，為自己找到適宜的道路很重要，當然也要找到擁有慈悲與智慧的嚮導，才能為我們指引回家的路。